Die Bauchatmung ist eine sehr kraftvolle Meditation, die unsere volle Lungenkapazität öffnet. 🧘🏻♂️
Begleitet von den den natürlichen Klängen des Waldes, verbinden wir uns schrittweise mit unserem Atem und sinken dabei in einen immer tieferen und entspannteren Seins-Zustand.
Auch wenn du „keine Erfahrungen“ haben solltest, ist die geführte Meditation so aufgebaut, dass du mit Leichtigkeit neue Dimensionen deines Daseins erfahren kannst.
Im Grunde geht es lediglich darum, all die beteiligten Bereiche, die mit der Atmung einhergehen, auszuweiten und damit jede Zelle unseres Körpers zu versorgen. Dadurch wird der Atem tief statt oberflächig
Mit einigen kleinen, aber sehr effektiven Techniken ist das eine Meditation, die ich mir selbst vor vielen Jahren gewünscht hätte.
Nun ist dieser Wunsch euch gewidmet. 🙏🏼
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